Без паники!

Жизнь продолжается и может быть полноценной

Вероятно, вы испытываете шок – это первая реакция любого человека, узнавшего о своем ВИЧ-позитивном статусе. Но поверьте – жизнь на этом не заканчивается! Современная медицина дает возможность прожить долгие годы, притом в России медицинская помощь для ВИЧ-позитивных бесплатна и включает антиретровирусные препараты для лечения. Сегодня ВИЧ – это не приговор, а заболевание, перешедшее, благодаря достижениям медицины, в разряд хронических. Просто примите тот факт, что жить теперь придется немного иначе, чем прежде. Но по-прежнему можно радоваться жизни, общаться с близкими людьми и заниматься любимым делом. В первую очередь, ознакомьтесь с материалами, которые помогут вам и вашим близким принять диагноз и настроиться на продолжение жизни.

Вы не один

Множество людей живут с позитивным ВИЧ-статусом долгие годы после заражения

К ним можно и нужно обратиться за советом и поддержкой. Именно для этого существуют группы взаимопомощи для ВИЧ-позитивных людей, где вас выслушают, помогут словом и делом. Обратитесь в Центр профилактики и борьбы с ВИЧ/ СПИДом в вашем регионе, и вам подскажут, где собираются такие группы и как туда попасть. Обсудите ваши проблемы на форуме, где обязательно найдете сочувствие и поддержку.

Что мне нужно знать о ВИЧ

Узнайте как можно больше о заболевании

Информация о том, что такое ВИЧ-инфекция, как вирус иммунодефицита человека ведет себя в организме и, какие есть способы поддержания здоровья, делает вас хозяином положения, а не жертвой обстоятельств.

Ребенок – ваша надежда на будущее

Помните, у вас может быть нормальная семья и здоровый ребенок. Возможно, даже не один! Узнайте все необходимое о планировании беременности и рождении малыша.

ВИЧ-инфекция — что это означает?..

… что в вашей крови присутствует ВИЧ — вирус иммунодефицита человека. Как правило, в течение нескольких лет после заражения человек чувствует себя здоровым. Однако, вирус способен постепенно разрушать иммунную систему организма, приводя к различным болезням. Позднюю стадию ВИЧ-инфекции называют СПИДом. На этой стадии возникают тяжелые и опасные заболевания.

Существуют лекарства, которые сдерживают развитие вируса и лечат болезни, появившиеся по вине ВИЧ. К сожалению, лекарства, которое полностью излечивало бы ВИЧ-инфекцию, пока нет.

ВИЧ-инфекция — что это НЕ означает?

…НЕ означает, что вы больны, пока у вас нет симптомов.

…НЕ означает, что вы беспомощны. Есть много способов укрепить иммунную систему и продлить здоровье и жизнь.

…НЕ означает, что вы скоро умрете. Длительность жизни с ВИЧ-инфекцией, включая стадию СПИДа, постоянно растет благодаря новым методам лечения.

…НЕ означает, что ваша жизнь должна коренным образом измениться, если вы сами этого не хотите.

Что беспокоит людей, получивших диагноз «ВИЧ-инфекция»?

Большинство людей чувствуют сильную тревогу, страх за себя или за своих близких, гнев, подавленность, отчаяние. В первый момент нередки мысли о самоубийстве. Другие, напротив, абсолютно спокойны. Многие вначале не верят своему диагнозу.  Когда вас переполняют чувства, самое важное — не принимая поспешных решений, найти возможность с кем-нибудь поговорить. НО: не торопитесь сразу рассказывать о диагнозе своим близким и друзьям, если не знаете, как они будут реагировать. Можно анонимно обратиться на телефон доверия или в службу помощи людям с ВИЧ, где вас внимательно выслушают, без лишних вопросов и навязчивых советов.

Важно помнить, что вы не одиноки — многие люди, которые сами пережили то, что сейчас переживаете вы, готовы помочь вам.

Люди, с которыми вы имели половые контакты или пользовались общими иглами для инъекций, могут быть заражены ВИЧ и не знать об этом. По вашей просьбе, не сообщая вашего имени, им предложат пройти обследование — или вы можете оповестить их сами.

Означает ли диагноз «ВИЧ-инфекция», что в вашей жизни должно что-то изменится?

… ДА, потому что при ВИЧ-инфекции важно чувствовать себя хозяином положения, а не беспомощной жертвой. Знание — сила, поэтому постарайтесь побольше узнать о развитии ВИЧ-инфекции, о значении различных анализов, о способах поддержать свое здоровье, о новых лекарствах и методах лечения. Знайте свои права и настаивайте на них.

… ДА, потому что заботиться о своем физическом и душевном здоровье нужно уже сейчас. Постарайтесь отказаться от курения, сократить употребление спиртного. Организуйте полноценное питание, богатое калориями, белками и витаминами. Избегайте стрессов, не отказывайте себе в сне, отдыхе, движении на свежем воздухе, развлечениях и общении.

… ДА, потому что в ваших силах не допустить, чтобы ваш половой партнер заразился ВИЧ. Избежать заражения можно, если при каждом половом контакте пользоваться презервативом или заниматься безопасным сексом (поцелуи, ласки, петтинг, эротические фантазии). Закон предусматривает уголовную ответственность за умышленное заражение ВИЧ (ст. 157 Уголовного кодекса РБ).

… ДА, потому что во избежание заражения других людей следует пользоваться только индивидуальными иглами для инъекций. Избегайте любого попадания вашей крови, спермы или влагалищных выделений на слизистые оболочки или поврежденные участки кожи другого человека. Это единственный вероятный путь заражения.

… НЕТ, потому что почти во всех случаях, вы сможете продолжать работать по специальности. Исключение составляют лишь несколько профессий, оговоренных в  постановлении № 343 Совмина РБ вступившее в силу в 24 ибля 2012г. Вы не обязаны оповещать работодателя и своих сослуживцев о наличии у Вас ВИЧ-инфекции.

… НЕТ, потому что ваши родные, друзья, соседи — те люди, с которыми вы не имеете половых контактов и не пользуетесь общим шприцем, — не могут заразиться от вас, и нет необходимости сообщать им о вашем диагнозе. Вы можете готовить пищу, пользоваться общей посудой и т. д., не боясь заразить домашних. Само собой разумеется, что вы, независимо от ВИЧ-инфекции, никому не позволите пользоваться вашей бритвой или зубной щеткой.

… НЕТ, потому что ВИЧ-инфекция — не повод отказаться от своих планов и интересов, от учебы, работы и развлечений, от любви и секса. Вскоре вы убедитесь в том, что ваша повседневная жизнь мало изменилась, и это нормально.

ВИЧ-инфекция – это заболевание. ВИЧ-инфекцию можно контролировать, если соблюдать определенные правила.

Вы по-прежнему можете РАБОТАТЬ, учиться, встречаться с друзьями, развлекаться, влюбляться, радоваться жизни.

Жить. Запомните, ВИЧ – это не смертный приговор, и если вы вовремя начнете лечение и будете сотрудничать с врачами, то проживете еще очень много лет полноценной и здоровой жизнью.

Жить долго. Многие люди, которые стали ВИЧ-положительными двадцать и даже двадцать пять лет назад, живы до сих пор. Ученые в сотрудничестве с врачами постоянно совершенствуют методы терапии ВИЧ и СПИД.

Поэтому с каждым годом у вас все больше и больше шансов на долгую полноценную жизнь.За это время вы успеете получить образование, сделать карьеру, родить здоровых детей и, возможно, дождаться того момента, когда медицина сможет совсем избавить ваш организм от вируса.

Жить обычной жизнью. ВИЧ можно взять под контроль и не позволить ему вредить вашему организму. Миллионы людей живут с заболеваниями, которые также требуют контроля, например, с бронхиальной астмой, гипертонией, диабетом.

Вы не стали беспомощным. И только вы можете укрепить свое здоровье, отказаться от вредных привычек, тщательно соблюдать правила лечения и этим помочь своей иммунной системе бороться с ВИЧ. От вас зависит, как долго и насколько полноценно вы будете жить. Ваша жизнь по-прежнему в ваших руках.

Не принимайте поспешных решений. Попробуйте все спокойно обдумать. А лучше поговорите с человеком, которому вы доверяете, чье мнение важно для вас и который сохранит содержание вашей беседы в тайне. Если вы не знаете, с кем поговорить, позвоните по телефону доверия для людей с ВИЧ. Вам не будут задавать ненужных вопросов, упрекать или давать бесполезные советы.

Узнайте как можно больше о ВИЧ. Информация об особенностях этого вируса, методах лечения, местах, где оно проводится, и способах поддержания здоровья делает вас хозяином положения, а не жертвой обстоятельств. Получайте информацию из достоверных источников, анализируйте ее. Не ждите, когда вам предложат помощь, а обращайтесь за ней сами.

Не уходите. Не надо изолировать себя от общества. Вы по-прежнему не одиноки. У вас есть родные, близкие и друзья, которые вас любят и нуждаются в вас. Есть медики, к которым вы можете обратиться за помощью. И есть группы поддержки и сообщества людей, живущих с ВИЧ, в которых вы найдете дружескую помощь.

Если вы влюблены и только что начали встречаться, вам придется рассказать ему о вашем ВИЧ-статусе до того, как ваши отношения станут более близкими. Как это сделать правильно?

Рассказать надо обязательно

Для многих необходимость раскрыть свой ВИЧ-статус может показаться еще страшнее, чем пригласить кого-то на свидание. Но предупреждение о том, что вы ВИЧ-положительны – это душевная и физическая забота о том, с кем вы хотели бы стать ближе.

Вы обязательно должны рассказать о своем ВИЧ-статусе до того, как займетесь с новым партнером сексом в первый раз. Политика “не говорю, раз не спрашивают” для вашей ситуации не подходит. Ваша единственная обязанность – сделать все от вас зависящее, чтобы партнер был в безопасности.

Почему надо рассказать?

Если вы передадите ВИЧ партнеру, не предупредив его о своем ВИЧ-статусе, вы совершите уголовное преступление. Более того, согласно Уголовному кодексу, преступлением считается даже поставление человека в опасность заражения. То есть, если вы не рассказали своему партнеру о том, что у вас ВИЧ, занялись с ним незащищенным сексом, и он не заразился – все равно, это является преступлением.

Ваш секс должен быть защищенным и только с использованием барьерной контрацепции. Возможно, партнер задаст вам вопрос, почему вы всегда пользуетесь презервативом.

Информированное согласие партнера означает, что он готов продолжать с вами отношения и в будущем в них не будет обид или недоверия.

Не затягивайте с разговором

Чем дольше вы держите информацию о своем ВИЧ-статусе в тайне, тем сложнее вам будет начать разговор. Поэтому лучше сделать это пораньше и в нейтральной обстановке, чем оправдываться, уже оказавшись вдвоем в постели. Кроме того, раскрытие вашего ВИЧ-статуса в самом начале отношений говорит о вашей честности и открытости.

Подумайте о том, чтобы рассказать об этом еще на первом или втором свидании. Это даст вашему партнеру время на то, чтобы трезво взвесить все за и против, прежде чем ваши отношения продолжат закономерное развитие.

Надо ли продолжать отношения?

Задайте себе вопрос: действительно ли вам настолько дорог потенциальный партнер, что вы готовы строить с ним отношения, рассказав ему о своем ВИЧ-статусе?

Предварительно выясните, что он знает о проблеме ВИЧ и как относится к людям, живущим с ВИЧ.

Многие до сих обладают неверной или устаревшей информацией о ВИЧ и поэтому могут отреагировать на ваше признание чересчур эмоционально. К тому же, ваш новый знакомый может поделиться открытием с другими людьми, и вы не сможете сохранить свой ВИЧ-статус в тайне.

Подготовьтесь к разговору

Для рассказа о своем ВИЧ-статусе выберите удобное время и место – когда вы оба будете чувствовать себя комфортно и расслабленно.

Не надо сообщать подобную информацию по телефону или на бегу. Ведь вам важно видеть реакцию потенциального партнёра?

Приготовьтесь к тому, что человек может задать вам бестактные вопросы или повести себя оскорбительно. Подумайте, как вы будете заканчивать разговор в таком случае.

Не расстраивайтесь

Не расстраивайтесь, если ваш новый знакомый отказывается от общения с вами из-за вашего положительного ВИЧ-статуса. Люди расстаются и по менее серьезным поводам. Вы сделали все, что могли, для того, чтобы отношения между вами с самого начала строились на доверии. И приобрели бесценный опыт.

Рассказать о том, что вы ВИЧ-положительны, бывает трудно даже самым близким людям. Надо ли говорить об этом с родителями?

Советы психолога:

• Решите для себя, чего вы ждете от этого разговора.
• Для чего вы хотите рассказать родителям о своем ВИЧ-статусе?
• Вы живете с родителями, и вам будет трудно скрывать от них прием лекарств и возможные побочные эффекты терапии.
• Вам необходима поддержка близких людей, их помощь и забота.
• Родители – одни из самых близких вам людей. Они имеют право знать, как изменилась ваша жизнь.

---

Предварительно пообщайтесь с родителями на тему ВИЧ. Определите, какой информацией они обладают и как они относятся к проблеме ВИЧ. Перед разговором вам стоит поговорить с психологом Центра по борьбе и профилактике СПИД или позвонить на горячую линию и задать вопросы специалистам. А также взвесить все “за” и “против” и приготовиться к тяжёлому разговору.

Проблема: Люди старшего поколения часто не владеют современной информацией о ВИЧ-инфекции и нередко воспринимают ее, как смертельное и очень заразное заболевание, которое распространяется только среди «проституток и наркоманов».

Решение: Вам необходимо обладать всей достоверной информацией о ВИЧ и преподнести ее родителям как можно доступнее. Запомните сами и постарайтесь в простой форме донести это до родителей: ВИЧ-инфекция – это хроническое заболевание, которое можно успешно контролировать. С ВИЧ можно жить долгие годы. И ВИЧ-инфекцией нельзя заразиться бытовым путем, при условии соблюдения элементарных правил гигиены.

Проблема: Реакция родителей, даже обладающих достоверной информацией о ВИЧ, обычно очень эмоциональна. Ведь вы в любом случае остаетесь для них ребенком, которого требуется защищать и опекать. Может быть, они поставят случившееся с вами себе в вину.

Решение: Возможно, стоит поговорить с одним из родителей, с которым у вас сложились более доверительные отношения. Он сможет “подготовить почву” для рассказа о вашем ВИЧ-статусе остальным членам семьи, если это потребуется. Если у вас есть братья или сестры, которым вы доверяете, заручитесь их поддержкой. Возможно, вашим родителям будет проще воспринять информацию из уст ВИЧ-отрицательного человека.

Проблема: Родители могут опасаться того, что о вашем ВИЧ-статусе станет известно общим знакомым и на семью станут смотреть с осуждением. (Особенно это касается небольших городов).

Решение: Объясните родителям, что они не обязаны сообщать информацию о вашем ВИЧ-статусе на работе и знакомым. Расскажите им о том, что ВИЧ не передается при обычных бытовых контактах, ВИЧ-положительный человек ничем не отличается от всех остальных – ни внешне, ни поведением. В ваш дом по-прежнему могут приходить гости, вам не потребуется отдельная посуда или одноразовые перчатки при рукопожатиях. Таким образом, информация о вашем ВИЧ-статусе может остаться только внутри вашей семьи.

Проблема: Вы не знаете, как поступить, не можете найти верных слов для обращения к близким.

Решение: Если вам сложно сообщить о диагнозе самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за психологической помощью.